23 december 2022 Door: Puk Koole
In de Duosport schaatsacademie vind je onder andere opdrachten die te maken hebben met dieren in de dierentuin. Leuk en aansprekend voor kinderen en… ze leren er iets van.
Een goed voorbeeld is het stampen van een olifant.
Natuurlijk, als we schaatsen zetten we onze schaatsen niet met een stamp op het ijs maar; als je nog niet lekker op je schaatsen staat, dan wil je ze misschien juist wat voorzichtig uit elkaar zetten met een lekker knikje naar binnen toe. Terwijl, door te stampen zet je gelijk gewicht op je schaatsen en ga je er meteen rechter op staan. Een prima opdracht dus!
Is dit toe te passen bij volwassenen? Natuurlijk. De impliciete olifanten-weg hoeft dan niet doorlopen te worden maar stampen (het liefst met gebogen benen) werkt zeker. Kleine pasjes dicht bij elkaar. En in de bocht? Probeer maar eens een opdracht met hard neerzetten in hoge frequentie in de bocht. Veel cursisten zetten de linker schaats dan ineens wel goed onder zich neer.
In de Inspiratie map kun je allerlei verschillende voorbeeldoefeningen vinden. Sommigen lijken geschikt voor volwassenen en anderen juist meer voor de jeugd. Ga eens op onderzoek uit, en kijk welke je makkelijk van jeugd naar volwassen kan vertalen, of andersom!
