Timing

Hoewel gevorderden een aardig goede bocht kunnen rijden, ontbreekt het nog wel eens aan timing. Hierdoor kan een bocht wel eens veel kracht kosten. Bij een goede timing is er een gelijkmatig ritme en evenveel druk op beide benen. De vraag bij timing is wanneer stap je over, wanneer plaats je, wanneer zet je af en tot wanneer zet je af in de bocht.

Bekijk het onderstaande filmpje over de timing in de bocht bij gevorderde schaatsers:

Wat wil je bereiken door te werken aan de timing in de bocht?

Voorbeelden van oefenstof en rij-opdrachten.

Tip: kijk ook eens bij Timing Middengroep voor andere ideeën!

Voor timing heb je eigenlijk geen specifieke oefeningen, want dit hangt meer samen met alle vorige deelbewegingen in de bocht. De oefeningen zijn dan ook vaak meer een toepassing hiervan op de totaalbeweging. Een slechte timing kan je echter wel zien (zie film).

Nadoen

Ga achter iemand rijden en kopieer zijn slag en ritme. Rij in een groepje en rij het rechte stuk heel ontspannen en de bocht versnel je.

Wachten

Durf te wachten met plaatsing en zorg dat je zelf de plaatsing bepaalt.

Aandachtspunten: Waar kun je op letten?