Glijden

Analysevraag:

• Zijn mijn cursisten in staat om te glijden op één been met hun knie boven hun tenen?

Situatie

Eenmaal in staat om het gewicht te verplaatsen, zal je de basis moeten leggen om de verdere techniek aan te kunnen leren. Een essentieel onderdeel is kunnen glijden op één been met je knie boven je teen.

Wat zijn de voorwaarden om dit te kunnen doen?

• Kunnen glijden met het gewicht op één been, zowel rechts als links
• Balans
• Knie boven de teen houden tijdens het glijden

Welke delen van de techniek kunnen ter sprake komen?

• Ontspannen
• Knieën boven de tenen
• Zoeken naar balans en evenwicht

Wat zijn voorkomende fouten?

• Benen strekken zodra het gewicht op het nieuwe been komt
• Steppen (gewicht verdeeld over twee benen)

Welke extra informatie kun je geven tijdens deze stap?

• Grip
• Schaatsen slijpen
• Waarom steun zo belangrijk is bij schaatsen

Wat zou een vervolgstap kunnen zijn?

• Haaks op je schaats afzetten
• Knie buigen na de afzet

Volgende analysevraag:

Zetten mijn cursisten haaks af op hun schaats en zijn ze in staat om hun “nieuwe” schaats stabiel en vol overtuiging neer te zetten?

Vorige analysevraag:

Zijn mijn cursisten in staat om hun gewicht te verplaatsen van het ene op het andere been?