De eerste overstap
Analysevraag:
- Zijn jouw cursisten in staat om (zelfstandig) een overstap te maken?
Situatie
Wanneer een cursist in staat is om in balans te glijden op een been, kan begonnen worden met de overstap. Dit zal nog niet bij alle cursisten direct gaan en ook nog niet alle angst zal zijn weggenomen. Bij sommige cursisten verdwijnt de angst nooit meer. Je kunt er als instructeur dan ook voor kiezen om met of zonder steun de eerste overstappen aan te leren.
Wat zijn de voorwaarden om dit te kunnen doen?
- Glijden in balans op een been
- Durf om over het kantelpunt heen te stappen
- Het gevoel dat de overstap veilig gemaakt kan worden
Welke delen van de techniek kunnen ter sprake komen?
- Ritme in de overstap
- Knie boven de tenen houden tijdens het glijden
- Direct het volledige gewicht op het “nieuwe” been na de overstap
Wat zijn voorkomende fouten?
- Knieën strekken tijdens het glijden
- Het gewicht niet volledig over het linkerbeen (durven) laten komen
Welke extra informatie kun je geven tijdens deze stap?
Wat zou een vervolgstap kunnen zijn?
- Heup de bocht in drukken, niet laten wegdraaien
- Linker schaats op de buitenkant plaatsen
Volgende analysevraag:
Lukt het jouw cursisten om hun linkerschaats op de buitenkant te plaatsen?
Vorige analysevraag:
