De maand van de grote verleidingen

24 november 2017 Door: Mark Hakkeling

December, de maand van de grote verleidingen komt er weer aan. Hoe stap jij daar in en hoe kom jij daar weer uit als schaatser?

De aanloop naar sinterklaas, sinterklaasavond, de kerstborrels, kerstavond, kerstontbijtjes, brunches, kerstdiners, oudejaarsavond  en als toetje de nieuwjaarsbrunch. Er lijkt geen ontkomen aan.

Wat kun je als sporter in deze maand?
Wat kun je sowieso doen deze maand? Hoe bereik je 2 januari in dezelfde confectiemaat als met welke je december startte?
Eerst de algemene tips
Meer specifieke tips
Tips voor gevorderden

Alle tips zijn goed zelf te interpreteren, komen voort uit onderzoek op het gebied van voeding en training en kunnen bijdragen aan een gezonde decembermaand.

Je kan op dit moment niet reageren.