Mark Hakkeling

De laatste schaatsweken gaan in

11 februari 2015 Door: Mark Hakkeling

Dit jaar zit er voor de winter helaas geen natuurijs periode in. We moeten het dus doen met ons gewaardeerde kunstijs.

 versus 

Onze cursisten komen bij ons om (beter) te leren schaatsen. Wij geven ze echter nog iets meer: Sport(inspanning … Lees meer


ritme en timing (en trainingsschema kerstweek)

16 december 2014 Door: Mark Hakkeling

Als elke schaatser even goed afzet; dan wint de schaatser met het hoogste ritme,
of;
als elke schaatser in hetzelfde ritme schaatst; dan wint de schaatser met de beste slag.

Dit lijkt simpel maar geeft eigenlijk aan dat er een … Lees meer


Ritme, timing en druk

14 november 2014 Door: Mark Hakkeling

Waar denk jij aan als je over schaatstechniek nadenkt?
Misschien wel niet over Ritme, timing en druk. Toch zijn dit de bouwstenen van de schaatstechniek.

Druk is:  De kracht die per oppervlakte-eenheid uitgeoefend wordt.
De kracht is bij het … Lees meer


Bochten; moeilijk of gemakkelijk?

30 oktober 2014 Door: Mark Hakkeling

Een bocht moeilijk?

Dat wat Shani Davis automatisch op de schaats doet hebben de meesten van ons op de fiets al op jonge leeftijd geleerd, schuin hangen in de bocht.

 

Echter, op de fiets heb je verschillende … Lees meer


Aanwijzingen

15 oktober 2014 Door: Mark Hakkeling

Wat is de aanwijzing die jij het meest hebt gekregen in je schaatscarrière? Welke aanwijzing heb je het meest op een ijsbaan horen roepen?
Beide vragen geven waarschijnlijk het antwoord: Diep zitten(of een variant daarvan).
Wat zou de reden … Lees meer

Vrijheid in je schaatsslag

19 februari 2014 Door: Mark Hakkeling

Behalve goed afzetten, een goede houding, balans en een goede bijhaal, is schaatsen meer dan de som der delen.

Wat soms nog ontbreekt bij cursisten is vrijheid in bewegen. Deze vrijheid uit zich in goed meebewegen van het bovenlichaam en … Lees meer


Balans en onbalans

14 januari 2014 Door: Mark Hakkeling

Voor alle groepen is schaatsen een samengaan van balans en onbalans. Balans om te glijden en onbalans om af te zetten.

Deze afbeeldingen laten allemaal schaatsers in balans zien. Rechte (of bijna rechte) enkels.

 

 

Aan de andere kant … Lees meer


eerste cursusdag na de kerst

5 januari 2014 Door: Mark Hakkeling

De eerste week na de kerst is altijd een speciale week voor je groepen.
– veel cursisten hebben niet of nauwelijks geschaatst in de kerstweken.
– enkelen hebben veel geschaatst of zelfs een intensiefcursus gevolgd.
– er komen vaak nieuwe(na … Lees meer


Trainen naast het ijs, schaatsweek 8

29 november 2013 Door: Mark Hakkeling

Effectief trainen naast het ijs.

Goed willen schaatsen is één ding. Daar dan hard voor moeten trainen is weer iets heel anders. Helaas heeft het ene wel met het andere te maken. Eén keer schaatsen in de week  is helaas … Lees meer


Soorten groepen, schaatsweek 7

15 november 2013 Door: Mark Hakkeling

Soorten groepen

Na een aantal weken op het ijs hebben jullie aardig in de gaten hoe de groepen er op het ijs uitzien. Wat voor groep heb jij en vooral, hoe zien de andere groepen op het ijs er uit. … Lees meer