Mark Hakkeling

Zomerijs, betere resultaten?

11 oktober 2016 Door: Mark Hakkeling

In mijn vorige blog eindigde ik met de vraag of er dit jaar harder geschaatst gaat worden na een hele zomer ijs in Leeuwarden.

Als Sven kramer een pr rijdt op 8 oktober wat tegelijk een baanrecord in Inzell is … Lees meer


Hoe kom je de zomer door?

24 februari 2016 Door: Mark Hakkeling

De voorbereiding op het schaatsseizoen 2016-2017 start nu!!!

Het ijs smelt

De temperaturen stijgen

Er is meer tijd om te trainen buiten

Goed willen schaatsen is één ding. Daar voor moeten trainen is weer iets heel anders. In de winter … Lees meer


Sprint- of duurbochten en je armzwaai

18 februari 2016 Door: Mark Hakkeling

Een armzwaai wordt vaak aangeleerd. Is er één armzwaai?
Even wat beelden.
Oystein Grodum: won in 2005 de 10K bij het europees kampioenschap.
Konrad Niedźwiedzki: bij ek’s en wk’s winnaar 500 meter.

Beide in een rood pak, beide geen Nederlander … Lees meer


Kerst trainingen

16 december 2015 Door: Mark Hakkeling

Wat te doen tijdens de donkere dagen rond de kerst?

Schaatsen natuurlijk……….
De trainingsuren vallen dit jaar buiten de feestdagen dus niets staat je in de weg. Met als extraatje, het NK-afstanden ter inspiratie.

Jorien, Marit of Irene

Jorrit, Sven … Lees meer


Rechte enkels

17 november 2015 Door: Mark Hakkeling

Wat hebben Jorrit Bergsma, Diane Valkenburg en Heather Richardson gemeen?

 

Ten eerste natuurlijk dat ze hard kunnen schaatsen.

Als we verder kijken, het liefst naar de beelden van afgelopen weekeinde, dan zie je dat deze drie schaatsers heel … Lees meer


Nieuwe trends

28 oktober 2015 Door: Mark Hakkeling

Wat is de nieuwe trend in gezondheid, sport, voeding. Waarmee ben je 2015/2016 en niet meer 2014?

 

Het zijn niet de “superfoods”,  “high intensity” trainingen, maaltijdboxen of smarthorloges.
De trend voor de komende tijd is individualisering/maatwerking. Niet de individualisering … Lees meer


Van “wat doe je fout” naar “hoe kan ik het leren”.

9 oktober 2015 Door: Mark Hakkeling

Ons traditionele beeld van de leraar/docent/coach is de analyserende persoon langs de kant van de baan/het veld die vertelt, roept, schreeuwt wat er fout gaat. Ook in de individuele feedback kan deze persoon je vaak prima vertellen wat je fout … Lees meer


Breder ontwikkelen op het ijs

1 september 2015 Door: Mark Hakkeling

Vraag jij je wel eens af waarom je voor je gevoel “vreemde” opdrachten krijgt op het ijs?

Velen zullen deze vraag bevestigend beantwoorden. Het lijkt soms dat er weinig samenhang is tussen sommige opdrachten en de “officiële” schaatsbeweging. toch zijn … Lees meer


De laatste schaatsweken gaan in

11 februari 2015 Door: Mark Hakkeling

Dit jaar zit er voor de winter helaas geen natuurijs periode in. We moeten het dus doen met ons gewaardeerde kunstijs.

 versus 

Onze cursisten komen bij ons om (beter) te leren schaatsen. Wij geven ze echter nog iets meer: Sport(inspanning … Lees meer


ritme en timing (en trainingsschema kerstweek)

16 december 2014 Door: Mark Hakkeling

Als elke schaatser even goed afzet; dan wint de schaatser met het hoogste ritme,
of;
als elke schaatser in hetzelfde ritme schaatst; dan wint de schaatser met de beste slag.

Dit lijkt simpel maar geeft eigenlijk aan dat er een … Lees meer