Blijf fit en begin volgend seizoen in topvorm

10 april 2018 Door: Mark Hakkeling

Voor fanatieke schaatsers is het jaar verdeeld in twee stukken. Een deel waarin je kunt schaatsen en prestaties op het ijs neer wilt zetten (het schaatsseizoen) en een deel waarin niet geschaatst kan worden en dat in het teken staat … Lees meer

Wat doe je aan als je gaat schaatsen?

2 februari 2018 Door: Mark Hakkeling

Een goede korte vraag, een wat uitgebreid antwoord. Het antwoord loopt via een keuze menu.

Kun je jezelf warm schaatsen? Nee

• Kleed je warm aan met kleding die niet knelt en pas het aantal laagjes aan aan de koude.
• Bij

Afzetten?

19 januari 2018 Door: Mark Hakkeling

We hebben het gehad over balans en schaatsen met gebogen benen. De commentatoren hebben het bij schaatswedstrijden altijd over zijwaarts afzetten. Wat betekent dat?

Zijwaarts is dwars/zijwaarts ergens tegen of dwars/zijwaarts ergens op. In ons geval zijwaarts tegen /dwars op … Lees meer

Kijkwijzer voor het OKT

26 december 2017 Door: Mark Hakkeling

Wat is dit jaar het belangrijkste schaatstoernooi voor de Nederlandse schaatsers? De Olympische Spelen?

Nee, het OKT. Hier worden de tickets uitgereikt voor de Olympische Spelen en slecht presteren betekent thuisblijven. Een mooi en spannend toernooi dus.

Wat kun je … Lees meer

De volgende stappen op het ijs. Nu met gebogen benen

15 december 2017 Door: Mark Hakkeling

Dan komen we nu bij een belangrijk punt in het schaatsen:

Er is bij schaatsers altijd een gebogen knie.

Heel anders dan bij hardlopen. Een ander bewegingsgevoel, een andere timing van bewegen. Bij lopen zien we veel gestrekte benen. Bij … Lees meer

Schaatsen met kinderen

3 december 2017 Door: Mark Hakkeling

Hoe heb je als kind leren lopen?

Met iemand naast je die precies uitlegde hoe het moest, die zei dat je je benen moest strekken en je voet af moest wikkelen? Die kans is klein. Je leerde lopen met vallen … Lees meer

De maand van de grote verleidingen

24 november 2017 Door: Mark Hakkeling

December, de maand van de grote verleidingen komt er weer aan. Hoe stap jij daar in en hoe kom jij daar weer uit als schaatser?

De aanloop naar sinterklaas, sinterklaasavond, de kerstborrels, kerstavond, kerstontbijtjes, brunches, kerstdiners, oudejaarsavond  en als toetje … Lees meer

De eerste stap en dan……? Tips voor meer controle

17 november 2017 Door: Mark Hakkeling

Je hebt de eerste stap op het ijs gezet. En dan? In deze blog tips voor de volgende stap: meer controle.

Natuurlijk, controle krijgen kost tijd. Dit was een zin uit de vorige blog maar o zo waar.

Hoe gaan … Lees meer

Schaatsles en voeding

3 november 2017 Door: Mark Hakkeling

Als je sport, wil je goed voorbereid beginnen. Natuurlijk ook als je schaatsles/training hebt.
De juiste voeding hoort bij deze voorbereiding.

In het eerste deel van deze blog geef ik enkele richtlijnen voor je schaatsles/schaatstraining. Het tweede deel van deze … Lees meer

Leren schaatsen, de eerste stap

27 oktober 2017 Door: Mark Hakkeling

Van startende schaatsers

naar betere schaatsers

De eerste stap in leren schaatsen gaat over het krijgen van controle over je bewegingen op een gladde ijsbaan. Die controle moet je dan ook nog eens krijgen met een paar onwennige schaatsen aan … Lees meer